CARA MERAWAT BAYI PREMATUR

Bayi baru lahir membutuhkan perawatan khusus, terutama untuk bayi prematur. Anda harus lebih berhati-hati dalam merawat bayi prematur karena kondisinya yang lebih rentan dibanding mereka yang lahir normal. Berikut adalah beberapa faktor yang Anda butuhkan untuk merawat bayi prematur, seperti dilansir Boldsky.

1. Menyusui

Menyusui adalah cara terbaik untuk merawat kesehatan bayi. Namun, sebelum Anda menyusui bayi prematur, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Sistem pencernaan dan kontrol elektrolit dalam tubuh merupakan faktor-faktor yang menentukan kapan bayi siap untuk menelan ASI.

2. Memijat

Pijatan lembut dapat membantu mengembangkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sirkulasi darah, kondisi kulit dan pencernaan bayi prematur. Cara ini juga membantu bayi tumbuh dengan sehat.

3. Posisi tidur

Posisi tidur yang tepat sangat penting bagi bayi prematur. Bayi baru lahir membutuhkan banyak waktu untuk menyesuaikan diri dengan posisi baru mereka setelah keluar dari rahim. Pastikan bayi Anda memiliki posisi tidur yang tepat.

4. Sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh dari bayi prematur tidak begitu kuat. Oleh karena itu, Anda perlu lebih berhati-hati dengan bayi Anda. Bahkan, infeksi ringan saja bisa berakibat fatal pada bayi.

5. Periksa rutin

Anda harus memeriksakan kondisi bayi Anda secara rutin ke dokter. Lakukan ceck up rutin pada bayi untuk memastikan bahwa ia tidak mengalami infeksi atau masalah kesehatan lainnya.

Bayi prematur memiliki fisik yang lebih lemah dibanding mereka yang dilahirkan normal 9 bulan. Maka dari itu, bayi prematur butuh penanganan khusus yang lebih teliti dan hati-hati.

MERAWAT BEKAS OPERASI CESAR

Kebanyakan wanita mungkin akan lebih memilih melahirkan dengan metode operasi Caesar dibandingkan melahirkan normal, tetapi tahukah anda bila anda bahaya besar mengancam apabila anda tidak tahu cara merawat bekas operasi cesar dengan baik dan benar?

Walaupun proses melahirkan dengan operasi caesar lebih cepat dan tidak begitu sakit dibandingkan melahirkan normal, proses penyembuhan operasi caesar bisa jauh lebih lama.
Normal waktu penyembuhan bekas luka operasi caesar adalah 3 hingga 4 minggu, bahkan lebih. Yang harus anda ketahui adalah bila tidak dirawat dengan baik, bekas luka operasi caesar bisa menimbulkan infeksi yang akan memperpanjang waktu penyembuhan.
Lalu bagaimana cara merawat bekas luka operasi caesar dengan benar? Ini dia tips dan cara merawat bekas operasi Caesar yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah:

Jaga Kebersihan Luka Operasi
Bekas operasi caesar pada dasarnya sama dengan luka operasi lainnya. Kunci dari proses penyembuhan yang cepat adalah menjaganya dari bakteri, yang bisa menyebabkan infeksi. Menjaga kebersihan luka bekas operasi adalah salah satu caranya. Tiap sehabis mandi, bersihkan bekas operasi dengan cairan antiseptic dan antibiotic yang disarankan oleh dokter.

Saat membersihkan bekas operasi, gunakan kapas atau cotton bud, pastikan juga tangan anda bersih. Membungkus bekas operasi dengan perban jangan terlalu ketat, karena ini bisa menyebabkan iritasi.

Olahraga Ringan
Siapa bilang olahraga berbahaya bagi anda yang sehabis menjalani operasi cesar? Faktanya, olahraga ringan seperti jalan-jalan bisa membantu proses penyembuhan. Pertama, olahraga ringan bisa mencegah konstipasi dan penggumpalan darah. Selain itu, ini juga bisa meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh.

Kedua, olahraga juga meningkatkan sistem imun dan membantu mencegah pneumonia atau gangguan kesehatan umum akibat operasi cesar. Setiap bangun tidur, berjalanlah mengelilingi rumah atau satu blok selama setidaknya 15 menit.

Perawatan Dingin dan Hangat
Perawatan dingin adalah perawatan darurat ketika bekas operasi anda tiba-tiba mengalami pembengkakan. Caranya adalah dengan meletakkan plastik berisi es atau air dingin, segera setelah anda merasakan adanya pembengkakan.
Perawatan hangat adalah cara cepat agar luka jahitan anda cepat sembuh. Caranya adalah dengan mengkompres bagian luka operasi dan sekitarnya dengan heating pad atau kantong plastik khusus yang berisi air hangat. Ini bisa meningkatkan sirkulasi darah pada luka jahitan, sehingga proses penyembuhan bisa lebih cepat.

Pakaian Wajib Setelah Operasi Cesar
Seperti yang disebutkan sebelumnya, anda harus menghindari perban yang terlalu ketat agar bekas operasi tidak iritasi –ini juga berlaku saat memilih pakaian. Bila anda terbiasa memakai pakaian yang agak ketat, relakanlah 4 hingga 12 minggu setelah operasi untuk memakai pakaian yang longgar.
Pakaian longgar yang harus anda kenakan diantaranya adalah pakaian dalam, atasan, kaos, celana/rok, dan piyama. Daster dan babydoll adalah jenis pakaian longgar yang paling disarankan.

Perawatan dari Dalam dengan Obat dan Makanan
Selain perawatan dari luar, anda juga harus memperhatikan perawatan bekas operasi dari dalam yaitu dengan obat Penghilang bekas luka (supplement) dan makanan. Untuk obat dan supplement, patokan anda adalah resep dari dokter.

Untuk makanan, usahakan agar anda mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi berimbang. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin A dan vitamin C dan gandum utuh, seperti sereal dan roti gandum untuk sarapan.

Untuk makan siang, menu anda harus mengandung protein dan beta karoten. Makanan yang mengandung protein, zinc atau mineral lain, dan vitamin juga wajib anda konsumsi.

ANAK MENGOMPOL?MUNGKIN BERHUBUNGAN DENGAN MAKANAN DAN MINUMANNYA

Apakah saat ini anak anda masih mengompol? Apakah anda sering mendengar mitos tentang makanan atau minuman yang dapat menyebabkan anak mengompol? Apakah anda akhirnya melarang anak anda untuk mengkonsumsi makanan tersebut? Apakah anda melarang anak anda minum sesaat sebelum dia tidur? 

Tahukah anda bahwa anak anak memerlukan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan mereka? Tahukah anda bahwa meskipun saat tidur, tubuh anak anda masih giat bekerja melakukan tugas metabolisme untuk pertumbuhan dan perkembangan? Melarang anak mengkonsumsi makanan yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang sangatlah tidak bijak.

Berikut beberapa fakta dan mitos tentang hubungan makanan dan minuman dengan mengompol pada anak anak.

Makanan pedas dan mengompol : Mitos.

Banyak yang menganggap bahwa makanan pedas yang dikonsumsi saat makan malam akan menyebabkan anak anak mengompol. Setelah dilakukan penelitian oleh para ahli, ternyata tidak ada hubungan yang bermakna antara makanan pedas dengan kebiasaan mengompol. Meskipun anak anak tidak diberikan makanan pedas, tetap saja dia akan mengompol di malam hari.

Mitos ini muncul akibat berkembangnya anggapan bahwa makanan pedas akan mengiritasi kandung kencing. Tetapi penemuan terakhir telah membantah pendapat tersebut.

Minuman asam dan mengompol : Mitos.

Seperti halnya makanan pedas, minuman yang rasanya asam seperti air jeruk dan sejenisnya dianggap dapat mengiritasi kandung kencing. Bila anda setuju dengan pendapat ini maka anda akan melarang anak anda mengkonsumsi minuman tersebut saat makan malam.

Faktanya, riset membuktikan bahwa tidak ada hubungan antara minuman yang rasanya asam dengan kebiasaan mengompol. Kecuali anak tersebut memang menderita alergi terhadap minuman asam.

Minuman berkafein dan mengompol : Fakta.

Semua setuju kalau minuman atau makanan yang mengandung kafein akan bersifat diuresis (merangsang kencing). Jadi, minuman atau makanan yang mengandung kafein wajib dihindari oleh mereka yang memiliki masalah mengompol terutama saat makan malam.

Meskipun anak anda tidak minum kopi bukan berarti mereka terhindar dari minuman berkafein. Teh, minuman bersoda dan minuman energi juga mengandung kafein dalam jumlah tertentu. Cokelat, makanan yang menjadi favorit anak anak juga mengandung kafein.

Bukan berarti anda melarang anak anda mengkonsumsi makanan atau minuman ini. Cuma, usahakan mereka mengkonsumsinya di pagi atau siang hari dan hindari sesaat menjelang malam. 

Minum sebelum tidur dan mengompol : Fakta.

Alasannya, terlalu banyak minum air sesaat sebelum tidur akan menyebabkan kandung kencing cepat penuh. Dengan membatasi minuman, diharapkan pengisian kandung kencing akan lebih lambat sehingga cukup waktu sampai keesokan paginya.

Harap diingat bahwa sumber konsumsi air bukan hanya dari air minum tetapi juga dari makanan yang banyak mengandung kuah seperti sup, buah buahan dan sebagainya. 

Tips bagi orang tua yang anaknya mengompol.

Penyebab mengompol tiap tiap anak berbeda. Jadi, sebagai orang tua anda harus mempunyai kemampuan untuk mendeteksi kemungkinan penyebab dari kebiasaan mengompol anak anda.

Anda harus mencatat setiap kali anak anda mengompol dan menganalisa kemungkinan penyebabnya.

Libatkanlah anak anda untuk menemukan penyebab dari kebiasaanya mengompol. Hal ini penting agar pada diri mereka tumbuh kemauan untuk mengendalikan kebiasaannya mengompol dan merasa bertanggung jawab terhadap kebiasaannya itu.

Jika anda memutuskan untuk melarang anak anda mengkonsumsi makanan atau minuman tertentu menjelang tidur, jangan sampai hal tersebut merupakan hukuman dari kebiasaanya mengompol.

Pada anak anak yang sudah besar, mengompol merupakan sesuatu yang sangat memalukan. Terkadang orang tua menjadi frustasi dan memarahi kebiasaan anaknya itu. Perilaku ini sangat tidak bagus sebab dengan memarahi anak anda maka secara psikologis mereka akan stress dan tertekan. Kondisi ini akan memperparah kebiasaan mengompolnya.

Menghentikan kebiasaan mengompol pada anak anak membutuhkan kesabaran ekstra dari orang tua dan kemauan dari anak anaknya.

MAKANAN UNTUK MENAMBAH TINGGI BADAN

Tinggi badan ideal adalah dambaan setiap orang. Banyak orang melakukan olahraga , minum obat peninggi badan, sampai melakukan operasi untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Pertumbuhan biasanya akan terhenti setelah berumur 21-25 tahun pada pria. Lalu untuk wanita pertumbuhannya berhenti pada umur 21 tahun. Bagi yang masih dalam masa pertumbuhan, bagaimana sih agar bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal? Berikut ini adalah 3 jenis makanan untuk membantu meninggikan badan.
1. Makanan Berprotein
Protein membantu membantu merangsang pertumbuhan otot dan jaringan lemak. Protein sangat penting bagi yang dalam masa proses pertumbuhan. Anak-anak antara usia 1-3 tahun butuh 13 gram protein tiap harinya, dan anak usia 4-8 tahun membutuhkan 19 gram setiap hari. Anak-anak usia 9-13 tahun membutuhkan 34 gram. 52 gram bagi remaja pria dan 46 gram bagi remaja wanita.
Tubuh pun ternyata masih membutuhkan protein walaupun sudah lewat usia pertumbuhan untuk membangun sel-sel yang telah rusak. Wanita dewasa membutuhkan sekitar 46 gram protein dan pria membutuhkan sekitar 56 gram tiap harinya.
Makanan yang mengandung protein yaitu seperti daging ayam, sapi dan ikan. Lalu susu, kacang-kacangan dan telur.
2. Buah dan sayuran
Buah dan sayuran mengandung mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan merangsang pertumbuhan badan.
3. Susu dan biji-bijian
Tubuh sangat membutuhkan kalsium dalam proses pertumbuhan. Karena tulang yang kuat sangat berpengaruh pada tinggi badan. Anak-anak usia 2-3 tahun membutuhkan 1 cangkir susu setiap hari dan anak usia 4-8 butuh 1,5 cangkir susu. Sedangkan anak usia remaja dan orang dewasa membutuhkan 3 cangkir susu setiap harinya.
Sedangkan biji-bijian mengandung energei yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh. Biji-bijian seperti oatmeal, roti gandum dan beras merah.
Selengkapnya tentang tinggi badan silahkan baca cara alami untuk menambah tinggi badan disini
Lalu bagaimana cara menghitung tinggi badan yang ideal. Berikut ini rumusnya
Berat badan + 110 = tinggi ideal
Misal seorang pria memiliki tinggi badan 167 cm dan berat badan 60 kg. Perhitungannya adalah
60 + 110 = 170
Toleransi adalah lebih atau kurang 5cm. Jika ia memiliki tinggi badan 167 cm, berarti ia termasuk memiliki tinggi badan ideal.

TERNYATA DAGING GILING TIDAK BAIK UNTUK JANTUNG

Makan terlalu banyak steak, daging giling dan daging asin (bacon) tidak baik bagi jantung, kata sejumlah ilmuwan AS. Sebuah penelitian dalam jurnal Nature Medicine menunjukkan bahwa karnitin dalam daging merah diubah oleh bakteri dalam usus. Hal tersebut membuat tingkat kolesterol naik dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Ahli diet memperingatkan adanya risiko bagi orang yang mengkonsumsi suplemen karnitin, seperti yang dilansir BBC, Senin (8/4/13).

Ada banyak penelitian yang menunjukkan makan daging merah secara teratur akan merusak kesehatan.

Di Inggris, pemerintah menganjurkan untuk tidak makan lebih dari 70 gram daging merah atau olahan per hari. Jumlah itu setara dengan dua iris daging asin (bacon).

Lemak jenuh dan zat pengawat dalam daging olahan diyakini berkontribusi pada masalah jantung. Namun, mengapa hal itu terjadi belum banyak diungkap.

"Kadar kolesterol dan lemak jenuh dari daging merah tidak begitu tinggi, ada sesuatu yang berkontribusi dalam meningkatkan risiko cardiovascular (penyakit jantung)," kata peneliti, Stanley Hazen.

Percobaan pada tikus dan manusia menunjukkan bakteri dalam usus bisa memakan karnitin. Zat itu kemudian pecah menjadi gas yang dikonversi dalam hati menjadi bahan kimia yang disebut TMAO.

Dalam penelitian tersebut, TMAO sangat berkaitan erat dengan penumpukan simpanan lemak di pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan kematian.

"TMAO mungkin produk limbah tetapi secara signifikan mempengaruhi metabolisme kolesterol dan mengarah ke penumpukan kolesterol, " ujar Hazen.

Temuan tersebut menguatkan ide penggunaan youghurt probiotik dapat mengubah keseimbangan bakteri dalam usus. Mengurangi bakteri yang memakan karnitin secara teori mengurangai risiko kesehatan dari daging merah. Seorang vegetarian secara alami akan memiliki sedikit bakteri yang mampu memecah karnitin dibandingkan pemakan daging.

MARI KENALI APA ITU REMATIK

Penyakit reumatik adalah nama penyakit yang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Karena 1 dari 6 orang di dunia menderita penyakit reumatik. Secara umum, orang selalu mengidentifikasikan perasaan nyeri, sakit, serta kaku pada otot, persendian, tulang dengan istilah reumatik. Karena keluhan utamanya nyeri dan pegal pegal, otomatis penyakit reumatik ini sangat mengganggu aktivitas penderita, terutama aktivitas yang memerlukan gerak tubuh.  Cara menyembuhkan penyakit reumatik memang banyak dari mulai cara medis, terapi dan yang lainnya. 

Gejala Penyakit Rematik

Rematik merupakan penyakit yang menyerang anggota gerak, yaitu sendi, otot, tulang dan jaringan sekitar sendi. Keluhan yang sering muncul adalah nyeri, kaku, bengkak, sampai keterbatasan gerak tubuh. Nyeri pada rematik hampir sama pada saat keseleo. Namun, pada rematik disertai peradangan pada persendian dan kulit terlihat memerah akibat munculnya peradangan.

 Berikut beberapa hal yang mempengaruhi timbulnya serangan rematik :

1. Infeksi
2. Pekerjaan
3. Makanan
4. Gangguan Imunitas
5. Kelenjar/Hormon
6. Faktor Usia
7. Faktor Genetik
8. Psikologis
9. Lingkungan

Sebelum terserang rematik, berikut ini petunjuk yang dapat dipraktekan :

1. Lakukan olahraga yang aman dengan pemanasan yang cukup
2. Kurangi aktivitas fisik yang berlebihan
3. Selalu upayakan berat badan ideal
4. Kurangi konsumsi makanan sumber lemak hewani
5. Konsumsi buah dan sayur
6. Relaksasi
7. Hindari terlalu lama menonton TV atau bekerja dengan komputer
8. Hindari pemakaian sepatu hak tinggi

KENALI GEJALA MENOPAUSE DINI

Menopause adalah berakhirnya masa reproduksi seorang wanita, yang ditandai dengan berhentinya siklus menstruasi bulanan. Masa menopause bisa jadi sangat menakutkan bagi wanita sebab itu berarti mereka sudah tak dapat lagi memiliki seorang anak.

Bagi wanita yang telah memiliki anak, dan usianya telah mencapai 40-an, mungkin hal tersebut tak jadi masalah. Yang mengejutkan adalah apabila datangnya masaterlalu awal atau menopause dini, yaitu di usia 20-30 an tahun.

Hal tersebut kini banyak terjadi pada masyarakat urban dipengaruhi oleh menopause berbagai hal seperti gaya hidup, stres pekerjaan, dan berbagai masalah lain.

Karenanya, penting bagi Anda untuk mengenali tanda awal terjadinya menopause dini, agar bisa dicegah dengan terapi hormon dan dicari penyebabnya.

• Keringnya vagina. Pada usia produktif, vagina yang normal akan sangat mudah mengeluarkan cairan lubrikasi. Namun bila kenyataannya vagina Anda kering dan sulit mengeluarkan cairan tersebut, maka bisa jadi anda sedang menuju ke awal menopause.

• Panas. Jika Anda kerap merasa kepanasan yang tidak sewajarnya, atau telinga Anda terasa terbakar, maka sebaiknya Anda segera berkonsultasi pada dokter Anda.

• Perubahan mood. Perubahan mood yang terjadi sangat cepat, melankolis, dan terasa hampa, biasanya terjadi pada masa awal menopause. Kadang disertai dengan depresi dan putus asa.

• Sulit tidur. Wanita yang mengalami menopause dini juga kerap mengalami kesulitan tidur, perubahan pola tidur, dan berpengaruh terhadap produktivitas mereka.

• Gairah menurun. Gairah seks yang menurun juga merupakan tanda-tanda awal menopause

• Menstruasi tak teratur. Biasanya siklus menstruasi mulai tak teratur, jarang, dan lama kelamaan menjadi berhenti.

KENALI GEJALA-GEJALA DEHIDRASI

Musim kemarau yang terjadi di pertengahan tahun umumnya menjadikan cuaca cenderung kering dan panas. Sinar matahari yang terik juga rentan memunculkan berbagai gangguan kesehatan, termasuk dehidrasi.

Dehidrasi merupakan kekurangan cairan yang dialami tubuh. Dampaknya bisa ringan, berat, hingga yang terparah dapat memicu kematian. Empat kelompok yang berisiko mengalami dehidrasi, termasuk anak-anak, atlet, pekerja luar ruangan dan orang lanjut usia.

Ada beberapa tanda-tanda dehidrasi, menurut Presiden Asosiasi Medis Atletik AS, Dr. Noel D. Nequin seperti dikutip dari WomensHealth, yaitu: 

1. Bibir dan lidah kering
2. Sakit kepala
3. Rasa lemah, pusing, atau kelelahan ekstrim
4. Warna urin menjadi lebih gelap daripada biasanya.
5. Rasa mual
6. Terjadi kram otot

Untuk mengatasinya, selalu hidrasi tubuh dengan minum cairan. Waktu terbaik untuk mengonsumsi cairan adalah sebelum merasa haus. "Saat merasa haus, berarti tubuh telah mengalami dehidrasi ringan," katanya.

Dr Nequin menyarankan saat udara panas, lebih baik menjadwalkan waktu minum. Hindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol saat di bawah sinar matahari atau panas. Alkohol dan kafein termasuk jenis minuman yang merangsang produksi urin yang meningkatkan dehidrasi. "Minuman terbaik adalah air minum, atau minuman olahraga yang mengandung elektrolit dan energi untuk kerja otot," katanya.

Ditambahkan, orang dewasa membutuhkan 17-20 ons cairan sebelum melakukan aktivitas, serta 7-10 ons cairan setiap 10-20 menit sekali selama aktivitas. "Anda membutuhkan 24 ons cairan dalam dua jam pertama setelah aktivitas di luar ruangan," katanya. Untuk anak, berikan 4-8 ons cairan sebelum memulai kegiatan outdoor, dan 5 sampai 9 ons setiap 20 menit selama berada di luar.

Ada beberapa tips lainnya mengusir dehidrasi:

1.Selalu memakai pakaian berwarna terang dan longgar.
2. Setiap kali ada kesempatan, istirahat di tempat teduh
3. Bila seseorang yang mengalami dehidrasi hilang kesadaran, segera hubungi tim medis untuk penanganan lanjutan.

PENYABAB-PENYEBAB POTENSIAL UNTUK NYERI LEHER

Nyeri leher (Neck pain) dapat berakibat dari luka-luka (atau kelainan-kelainan didalam) jaringan-jaringan lunak, yang termasuk otot-otot, ligamen-ligamen, cakram-cakram intervertebral dan syaraf-syaraf, atau tulang-tulang dan sendi-sendi dari spine (tulang belakang).

Leher adalah peka terhadap nyeri untuk beberapa alasan-alasan. Leher didisain untuk mengizinkan batasan yang luas dari gerakan. Bagaimanun, aspek yang bermanfaat dari disain leher ini juga adalah kepekaannya yang paling besar karena struktur-struktur interkoneksi dari leher dihadapkan pada kerusakan dari pengikisan yang berhubungan dengan penuaan, arthritis dan peregangan yang berlebihan oleh whiplash.

Sumber-sumber neck pain termasuk:

• Ketegangan-ketegangan otot. Jika otot-otot leher digunakan secara berlebihan, itu mungkin berkontribusi pada ketegangan otot. Otot-otot di belakang leher adalah terutama peka dan dapat ditegangkan oleh aktivitas-aktivitas harian seperti berjam-jam mengemudi atau membaca di ranjang. Melalui waktu, ketegangan yang berulang pada otot-otot ini dapat menjurus pada nyeri kronis. Berbaring pada postur yang buruk untuk periode waktu yang panjang adalah penyebab yang umum dari ketegangan-ketegangan otot leher.
• Trauma. Karena leher begitu lentur dan menyangga berat kepala, ia adalah peka terhadap luka. Beberapa luka-luka, terutama yang didapat dari kecelakaan-kecelakaan automobile, mungkin berakibat pada whiplash, luka yang terjadi ketika kepala disentakan kedepan dan kebelakang. Ini meregang atau merobek jaringan-jaringan lunak (seperti otot-otot dan ligamen-ligamen) dari leher, berakibat pada luka dan nyeri. Luka parah dapat menjurus pada patah tulang atau dislokasi dari leher, yang mungkin merusak sumsum tulang belakang dan menyebabkan kelumpuhan. Juga, luka dapat memberi kecenderungan facet joint arthropathy.
• Arthritis. Sendi-sendi leher cenderung memburuk dengan umur, menjurus pada arthritis. Pasien-pasien dengan sejarah whiplash adalah lebih mungkin mengembangkan arthritis pada leher ketika mereka menua. Bentuk-bentuk dari arthritis pada leher yang mungkin menyebabkan nyeri pada leher atau di tempat lain termasuk:
• Osteoarthritis. Terjadi pada orag-orang yang lebih tua yang disebabkan oleh pengikisan (pemakaian) dari sendi-sendi antara tulang-tulang dari leher. Ini menyebabkan nyeri menyebar ke pundak atau antara tulang-tulang belikat. Nyeri umumnya hadir pada permulaan hari, surut siang hari dan kemudian kembali lagi pada akhir dari hari.
• Rheumatoid arthritis. Penyakit kronis yang ditandai oleh kekakuan dan peradangan dari sendi-sendi, kelemahan, kehilangan mobilitas (gerakan) dan deformitas (kelainan bentuk). Ia dapat menyebabkan kehancuran dari sendi-sendi leher.
• Ankylosing spondylitis. Tipe dari arthritis yang terutama mempengaruhi spine. Secara khas ia mulai pada punggung bagian bawah namun dapat berlanjut ke punggung bagian atas dan leher.
• Penyakit-penyakit cakram. Tepat seperti persoalan-persoalan dengan lumbar spine dan thoracic spine dapat menyebabkan nyeri punggung, persoalan-persoalan dengan cervical spine dapat menyebabkan neck pain:
• Syaraf terjepit. Ketika seseorang menua, cakram-cakram intervertebral yang melayani sebagai bantalan-bantalan antara vertebrae dari spine mulai mengering. Ini menyempitkan ruang-ruang dalam kolom tulang belakang dimana syaraf-syaraf keluar, dan memberikan tekanan pada syaraf-syaraf tulang belakang.
• Penyakit degeneratif cakram. Cakram-cakram memburuk dan menekan atas syaraf-syaraf.
• Cakram yang burut (Herniated disc). Cakram-cakram intervertebral adakalanya robek atau burut, yang berarti pusat yang gelatinous (seperti agar-agar) menonjol melalui lapisan cakram yang kuat.
• Cervical stenosis. Penyempitan dari kanal tulang belakang yang menjepit sumsum tulang. Ketika seseorang menua, cakram-cakram intervertebral mulai mengering, mengurangi peran mereka sebagai penyerap-penyerap kejutan yang melindungi untuk sumsum tulang belakang (spinal cord). Perubahan-perubahan degeneratif pada vertebrae dapat juga membantu perkembangan pertumbuhan dari bone spurs yang menekan akar-akar syaraf. Akhirnya, tulang-tulang dan ligamen-ligamen pada spine secara berangsur-angsur menebal dan menjadi kurang lentur. Semua dari perubahan-perubahan ini menyempitkan kanal tulang belakang.
Gejala-gejala yang berhubungan dengan cervical stenosis termasuk neck pain, mati rasa dan kelemahan dari tangan-tangan, ketidakmampuan untuk berjalan cepat, perburukan dari ketrampilan-ketrampilan motor yang halus dan kejang-kejang otot pada tungkai-tungkai.
• Meningitis. Neck pain yang berhubungan dengan sakit kepala dan demam mungkin adalah tanda dari meningitis, infeksi dari selaput-selaput yang mengelilingi otak. Kekakuan yang ekstrim pada leher yang sulit atau tidak memungkinkan untuk menyentuhkan dagu pada dada mungkin adalah tanda dari meningitis dan menuntut perhatian medis yang segera.
• Encephalitis. Peradangan dari otak. Gejala-gejala dapat termasuk kekakuan atau nyeri punggung atau leher.
• Fibromyalgia. Penyakit kronis yang ditandai oleh sakit-sakit musculoskeletal, nyeri dan kekakuan, kepekaan dari jaringan-jaringan lunak, kelelahan dan gangguan-gangguan tidur. Neck pain adalah diantara gejala-gejala yang umumnya dihubungkan dengan fibromyalgia.
• Myofascial pain syndrome. Kondisi musculoskeletal kronis yang seringkali dihubungkan dengan trauma, postur yang buruk, duduk pada komputer atau melakukan tugas-tugas yang berulang yang berhubungan dengan pekerjaan seseorang. Pasien-pasien seringkali melaporkan merasakan nyeri pada berbagai bagian dari tubuh termasuk leher dan mungkin mempunyai kesulitan tidur atau merasakan istirahat meskipun tidur.
• Polymyalgia rheumatica. Kondisi peradangan yang dilambangkan oleh nyeri dan kekakuan pada leher, pundak-pundak dan pinggul-pinggul.
• Myositis. Kelompok dari kondisi-kondisi otot yang meradang. Myositis secara khas menimpa area-area dekat trunk (batang tubuh), seperti leher, pundak-pundak dan pinggul-pinggul.
• Osteoporosis. Penyakit penipisan tulang paling umum pada wanita-wanita selama dan setelah menopause. Tidak ada gejala-gejala pada stadium-stadium awal, namun pada stadium-stadium kemudian osteoporosis dapat menyebabkan patah-patah tulang spine yang mungkin menyebabkan nyeri punggung atau leher.
• Penyakit Paget. Penyakit metabolik tulang yang melibatkan perusakan dan pertumbuhan kembali tulang yang menyebabkan deformitas (kelainan bentuk). Penyebab dari penyakit ini tidak diketahui, namun ia seringkali berakibat pada nyeri leher.
• Payudara-payudara yang besar dan berat. Wanita-wanita dengan payudara-payudara yang besar seringkali mengalami nyeri pada leher bagian atas, yang biasanya disebabkan oleh tekanan yang meningkat pada otot-otot. Beberapa memilih untuk memperoleh operasi untuk mengurangi ukuran dari payudara-payudara dan membebaskan nyeri leher, pundak dan punggung.
• Kondisi-kondisi lain. Pada kasus-kasus yang jarang, neck pain adalah akibat dari penyakit-penyakit medis lain seperti kanker, infeksi-infeksi atau kelainan-kelainan congenital (kerusakan-kerusakan kelahiran) dari vertebrae. Neck pain dapat juga adalah gejala dari serangan jantung.

Neck pain mungkin juga disebabkan oleh kondisi-kondisi yang menyebabkan nyeri sendi yang meluas, seperti penyakit Lyme, lupus, sindrom kelelahan yang kronis, anemia sel sabit atau sarcoidosis.

APA ITU SUNTIK BOTOX ?

Hampir semua wanita menginginkan dirinya terlihat cantik dan menarik, begitu juga dengan mamabunda yang sudah memiliki buah hati. 

Tidak sedikit dari kaum wanita yang pada akhirnya melakukan usaha ekstra supaya dirinya terlihat lebih menarik. Salah satunya adalah dengan melakukan suntik botox atau implan silicon pada wajah.

Botox merupakan protein murni hasil ekstrak dari bakteri Clostridium Botullinum. Suntik botox dilakukan dengan cara melakukan injeksi dengan menggunakan jarum yang sangat kecil pada wajah yang dianggap bermasalah.

Seseorang merasa memerlukan botox karena mereka mempunyai keluhan kerutan pada wajah. Kerutan ini sendiri muncul akibat kebiasaan mengerutkan dahi yang terlalu sering dilakukan, entah disadari atau tidak.

Kebiasaan mengerutkan dahi yang terlalu sering ini bisa menimbulkan kontraksi wajah yang dalam jangka panjang bisa menyebabkan terjadinya kerutan yang cukup dalam. Dampaknya tentu saja wajah mamabunda bisa terlihat  dari usia yang sebenarnya.

Yang menjadi kelebihan dari suntik botox ini adalah mampu mengurangi resiko terjadinya kerutan pada wajah dan dengan demikian mamabunda bisa terlihat muda atau lebih muda dari usia yang sebenarnya.

Selain untuk menghilangkan atau mengurangi kerutan pada wajah, suntik botox juga bisa mengatasi mata yang sudah mulai turun dengan cara menaikkan alis.

Selain itu suntik botox juga bisa membuat tubuh mengeluarkan keringat lebih sedikit dari biasanya dan mengoreksi rahang.

Cukup banyak informasi yang menyebutkan bahwa suntik botox ini bisa menimbulkan efek samping yang negatif.

Maka dari itu cobalah untuk bertanya dengan menggali informasi terlebih dahulu sebelum anda memutuskan untuk mencoba suntik botox.

Anda tidak perlu merasa terlalu khawatir karena suntik botox cenderung aman asalakan mendapat pengawasan dari dokter.

Meski cenderung aman, namun alangkah baiknya jika anda memilih untuk menundanya jika kondisi anda sedang hamil.

Anda bisa menunda suntik botox hingga selesai masa menyusui.  Jika anda masih memaksakan diri dikhawatirkan bisa berdampak negatif pada janin yang ada di dalam kandungan dan bisa mengganggu produksi ASI.

Pada umumnya seseorang yang ingin melakukan suntik botox pada wajah diharuskan membayar biaya sekitar 4 juta rupiah.

Namun jika ingin melakukan suntik botox untuk mengurangi produksi keringat maka diharuskan untuk membayar biaya sekitar 5 juta rupiah.

KOPI DAPAT MENCEGAH BEBERAPA PENYAKIT

Banyak orang beranggapan bahwa minum kopi tidak baik bagi kesehatan, karena kafein yang terkandung dalam kopi dapat menyebabkan serangan jantung dan tekanan darah tinggi.

Tetapi pada kenyataanya, bahwa itu semua tidaklah mutlak benar adanya, kopi juga memiliki beberapa senyawa dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Dan menurut beberapa penelitian, kandungan antioksidan di dalam kopi lebih tinggi daripada kandungan antioksidan yang ada di dalam buah dan sayuran. Jika kita meminum kopi secara teratur serta tidak lebih dari 2-3 cangkir sehari akan memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat kopi bagi kesehatan :

1. Mengurangi depresi pada wanita

Wanita yang meminum kopi secara teratur 2-3 cangkir sehari akan dapat mengurangi resiko depresi hingga 15% sementara wanita yang meminum kopi 4-5 cangkir sehari dapat mengurangi resiko depresi hingga 20%.

2. Mengurangi resiko penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah penyakit yang menakutkan bagi orang-orang berusia lanjut. Penyakit ini menyerang memori otak sehingga seseorang yang menderita penyakit ini berisiko kehilangan ingatan. Pada penelitian yang dilakukan pada orang dewasa berusia 65 tahun yang pelupa, selama 4 tahun mereka diharuskan minum kopi secara teratur setiap hari, dan setelah 4 tahun lebih, pelupa yang mereka alami tidak berkembang menjadi penyakit alzheimer.

3. Mengurangi resiko serangan jantung dan stroke

Meminum 2 – 3 cangkir kopi sehari tidak akan meningkatkan resiko serangan jantung. Bahkan dengan minum kopi secara teratur akan mengurango resiko serangan jantung dan stroke. Dapal penelitian pada sekitar 83,000 wanita usia 34 tahun yang minum kopi 2-3 cangkir sehari, memiliki resiko serangan jantng dan stroke 19% lebih rendah daripada wanita yang tidak minum kopi.

4. Mengurangi resiko kanker payudara

Bagi seorang wanita yang mendekati masa menopuse dan secara teratur minum 4 cangkir kopi sehari dapat menurunkan resiko kanker payudara sebesar 38%. kopi terdiri dari phytoestrogens dan flavonids yang dapat menahan pertumbuhan sel kanker.

5. Melindungi gigi

Dengan minum secangkir kopi sehari dapat mengurangi resiko kanker mulut. Disamping kopi mengandung kafein tinggi yang dapat menghalangi bakteri penyebab gigi berlubang.

Itulah beberapa manfaat kopi untuk kesehatan. Sebagai tambahan, sangat perlu diketahui bahwa kopi juga memiliki efek negatif bagi kesehatan jika diminum berlebihan, karena kafein yang terkandung dalam kopi adalah perangsang untuk meningkatkan sistem kardiovaskuler seperti jantung berdebar-debar, insomnia, sakit kepala dan gangguan alin. Kami menyarankan untuk minum kopi tidak lebih dari 3 cangkir sehari dan diminum pada pagi, siang dan sore hari.

PENYEBAB BAB (BUANG AIR BESAR)

Cara Mengatasi Susah BAB (Buang Air Besar) atau sering disebut Sembelit, Sembelit terasa sangat menyiksa bagi orang yang pernah merasakannya, bahkan bisa sampai membuat lubang anus terasa sesak dan mungkin sampai berdarah. Sembelit disebabkan oleh feses ayau tinja yang mengeras (menggumpal), dan biasanya karena terlalu lama menahan BAB. Kekurangan cairan juga salah satu penyebab anda mengalami sembelit. Seharusnya, BAB dilakukan setiap sehari satu kali, jadi anda harus waspada jika belum melakukan BAB lebih dari 3 hari lantaran feses akan mengeras.

 

 

Selain bermasalah dengan organ dalam tumbuh, sembelit juga dapat membuat perut terlihat buncit dan rasa percaya diri anda berkurang

Artikel ini akan sedikit membahas Cara Alami Mengatasi Sembelit ( Sulit Buang Air Besar), dari gejal sampai bahan dan cara mengatasinya. berikut:

Gejala

• Perut terasa begah, penuh dan terlihat lebih buncit dari biasanya.
• Stres, tubuh tidak fit dan mudah cepat lelah.
• Sering buang angin dengan aroma tak sedap, ini karena tubuh sudah terlalu menyimpan kotoran dan membuat gas yang dikeluarkan beraroma tak sedap.

Penyebab

• Pola makan yang tidak seimbang, seperti kurangnnya makanan berserat.
• Kurangnya cairan yang menyebabkan feses mengeras (kurang minum).
• Kebiasaan menahan atau menunda buang air besar.
• Usus kurang elastis.
• Kurang aktivitas gerak dan pekerjaan yang menuntut terlalu lama duduk. Hal tersebut menyebabkan usus besar kurang bekerja sehingga feses sulit turun.
• Gangguan pada sistem pencernaan, seperti kanker dan radang dinding usus.
• Efek samping obat tertentu seperti obat antidepresan.

Cara Mengatasi

• Konsumsi makanan yang banyak mengandung serat, seperti rumput laut dan sayur mayur.
• Konsumsi buahan yang banyak mengandung air dan bersifat lunak, seperti pisang dan pepaya.
• Minum air minimal 2 liter perhari, ini sangat berguna untuk membuat fesee anda menjadi lunak.
• Biasakan buang air besar setiap hari, karena jika dibiasakan akan membuat tubuh secara alami terbiasa.
• Hindari makan dalam porsi banyak, selain dapat membuat sembelit juga membuat sistem pencernaan tidak bekerja secara maksimal.
• Kurangi minuman yang banyak mengandung kafein, seperti teh dan kopi.
• Jangan duduk terlalu lama, jika terpaksa melakukkannya. Usahakan untuk berdiri dan melakukan gerak-gerak kecil setiap 2 jam sekali.
• Olahraga, ini sangat efektif untuk mengatasi sembeli karena metobolisme tubuh akan semakin lancar.
• Bagi anda yang mengonsumsi obat-obatan yang dapat membuat sembelit, usahakan untuk mengkonsumsi vitamin C, agar dapat menyeimbangkan keadaan tubuh.
• Bagi bayi yang mengonsumsi susu formula biasanya juga akan mengalami sembelit. Untuk melunakkanya, usahakan untuk memberi ASI untuk bayi sampai umur 2 tahun. Sedangkan untuk umur 2 tahun keatas, berikanlah buah-buahan dan sayuran yang sudah dihaluskan menjadi bubur.

Demikian Cara Mengatasi Sembelit ( Sulit Buang Air Besar), semoga dapat membantu untu mengatasi sembelit yang mengganggu anda.

KENALI GEJALA CACINGAN

Gejala, tanda dan ciri orang cacingan terutama pada anak (bayi). Penyakit cacingan sering kali terjadi pada anak, hal ini disebabkan karena kurangnya pengetahuan manfaat keberhasihan yang menjadi salah satu penyebab timbulnya cacingan pada anak atau bayi. Cacingan juga tidak hanya terjadi pada anak orang dewasa pun bisa cacingan, hanya saja bagi orang dewasa akan lebih mudah mengetahui dan cara mengatasi saat menderita cacingan. 

 

 

Gejala dan ciri cacingan :

• Wajah agak pucat, lesu dan kurang bergairah
• Kurus dan perut agak buncit
• Berat badan tidak naik-naik meski nafsu makan tidak berkurang
• Pada anak(bayi) tampak gelisah dimalam hari dan sering-garuk pantat (bagian anus)
• Sering mengalami gangguan lambung, mulas, diare atau sulit buang air besar (seperti gejala penyakit maag)
• Suka batuk
• Dll

Dampak cacingan pada anak, walaupun cacingan tidak menimbulkan kematian secara langsung bahkan sangat kecil namun penderita cacingan memilki resiko tinggi tertular berbagai penyakit karena kondisi fisik (tubuh) yang lemah, karena itu sebaiknya lebih waspada dan berhati-hati dengan cara secara seksama melihat gejala awal yang timbul, khususnya pada anak.

Obat cacing tradisional :

Untuk membasmi cacing kremi secara alami dan tradisional bisa menggunakan air parutan wortel dicampur dengan air santan atau bisa dengan makan buah lantoro, namun cara ini jarang sekali digunakan karena pengobatan untuk membasmi cacing baik cacing kremi, tambang dan pita dalam tubuh bisa menggunakan obat-obatan yang diberikan langsung oleh dokter (puskesmas).