PENYEBAB DAN PENCEGAHAN PENYAKIT MAAG

Maag adalah kelebihan kadar asam lambung hingga menyebabkan perasaan terbakar di ulu hati. Ini sering kali terjadi akibat makan makanan berlemak atau akibat terlalu banyak minum alkohol.

Keadaan ini menyebabkan lambung menghasilkan tambahan asam, yang menimbulkan rasa tidak enak (rasa penuh, sebah) pada bagian lambung atau bagian tengah dada. Sebagian orang mengacaukan perasaan terbakar di ulu hati ini sebagai gangguan jantung

Kelebihan asam lambung yang berlarut-larut atau berulang-ulang merupakan tanda peringatan untuk borok lambung atau usus. Borok lambung atau usus sendiri merupakan luka menahun pada lambung atau usus halus.

Penyakit ini dapat diketahui dengan adanya rasa nyeri yang menahun dang kadang-kadang menusuk pada ulu hati. Sering kali rasa nyeri berkurang setelah penderita makan atau minum susu. Namun jika penderita terlambat makan 2 atau 3 jam, makan makanan berlemak dan pedas, atau meminum alkohol, serangan nyeri akan menghebat.

•  Penyebab sakit maag:

Pola makan yang tidak teratur Gaya hidup yang tidak sehat, stres, dan jam tidur yang tidak baik Merokok, meminum kopi dalam takaran yang besar dan berulang-ulang. Meminum minuman beralkohol

•  Pencegahan dan Pengobatan

Makan makanan yang menyembuhkan dan jangan mengonsumsi makanan yang mengganggu borok tersebut.
1. Makanan yang menyembuhkan borok

* Minum dua gelas air sebelum dan sesudah makan. Minumlah yang banyak sepanjang hari.
* Keju, kelapa susu (rum), havermout, pisang

2. Makanan yang tidak berbahaya

* Telor rebus, biskuit, kentang rebus, ketela, mie instan, pisang yang sudah masak

3. Makanan yang membuat borok semakin parah

* Minuman keras, kopi, rokok, cabai dan merica, makanan berlemak, minuman bersoda.

Perhatian

SEMBELIT DAPAT MENJADI PENYEBAB USUS BUNTU

Banyak orang terdeteksi mengalami penyakit usus buntu  yang diawali dari nyeri perut hingga sembelit. Lantas, apakah penyebabnya diindikasi karena seseorang terlampau banyak mengonsumsi cabai? Ketahui lebih lanjut penyebabnya lewat ulasan berikut.

Sesuai namanya, usus buntu merupakan bagian usus bersaluran pendek dan buntu. Posisinya menjulur keluar dari tempat pertemuan usus halus dan usus besar. Dalam bahasa medis, disebut apendiks. Fungsi usus buntu yakni sebagai organ imunologik yang secara aktif berperan dalam produksi immunoglobulin (suatu kekebalan tubuh).

Radang usus buntu terjadi ketika usus buntu tersumbat sebagian atau seluruhnya, dan bakteri yang menumpuk di dalamnya menyebabkan infeksi. Ada banyak faktor penyebab tersumbatnya usus buntu, diantaranya timbunan tinja atau feses yang keras, pembesaran jaringan limfoid, penyakit cacingan, parasit, adanya benda asing dalam tubuh, ‘cancer primer’ dan striktur.

Makan cabai bersama bijinya atau jambu klutuk beserta bijinya seringkali tak tercerna dalam tinja dan menyelinap ke saluran appendiks sebagai benda asing. Begitu pula terjadinya pengerasan tinja atau yang disebut konstipasi dalam waktu lama berpotensi meninggalkan bagian yang terselip masuk ke saluran appendiks. Pada akhirnya, bagian yang terselip tersebut menjadi sarang dan tempat berkembang biak bakteri dimana dapat menimbulkan infeksi yang kemudian menyebabkan peradangan usus buntu tersebut.

Selain itu, seseorang yang mengalami penyakit cacing (cacingan), apabila cacing yang beternak di dalam usus besar tersasar memasuki usus buntu, juga berpotensi menimbulkan radang usus buntu.

"Ketika terjadi sumbatan, usus buntu akan meradang dan membengkak sehingga perlu dibuang melalui pembedahan. Apandektomi merupakan operasi darurat umum yang dilakukan pada anak-anak. Akan tetapi, radang usus buntu jarang terjadi pada bayi yang berusia kurang dari 12 bulan," ujar Dr. Mirriam Stoppard, dalam bukunya "Panduan Kesehatan Keluarga".

Meski terlihat menyeramkan, Anda tidak perlu khawatir karena radang usus buntu bukanlah penyakit membahayakan jika diatasi segera mungkin.

"Jika didiagnosis sejak dini, radang usus buntu bukanlah masalah yang serius. Akan tetapi, jika penanganan tertunda karena alasan apapun, penumpukan nanah dalam usus buntu yang tersumbat dapat menyebabkan bagian itu pecah. Kondisi ini dikenal sebagai peritonitis dan membutuhkan penanganan segera," imbuh Stoppard.

Untuk itu, mengenali gejala usus buntu menjadi langkah preventif yang perlu dilakukan. Berikut gejala usus buntu yang perlu diwaspadai dan ditangani :

- Nyeri perut, dimulai dari daerah sekitar pusar, kemudian bergerak turun ke perut kanan bawah.

- Suhu agak naik, jarang melebihi 38 derajat celsius.

- Nafsu makan hilang.

- Muntah, diare, atau sembelit.

"Jika Anda menduga anak terserang radang usus buntu, temui dokter sesegera mungkin. Jika usus buntu pecah, penundaan apapun dapat menyebabkan infeksi menyebar ke semua bagian usus," himbau Stoppard.

Pasca operasi, lanjut Stoppard, beri dukungan kepada anak untuk istirahat dan makan dengan normal saat mereka pulang dari rumah sakit. Anak seharusnya sembuh setelah dua atau tiga minggu usai operasi dilakukan

APA ITU KATARAK DAN BAGAI MANA GEJALANYA ??

Katarak

Katarak adalah keadaan dimana kanta mata bertukar daripada jernih kepada kabur. Penglihatan anda menjadi kabur disebabkan oleh cahaya tidak dapat melalui kanta yang telah legap untuk kebahagian belakang mata (retina).

Katarak biasanya terjadi karena beberapa faktor antara lain ; kadar kalsium darah yang rendah, diabetes, pemakaian kortikosteroid jangka panjang, berbagai penyakit peradangan dan penyakitmetabolik, faktor lingkungan (trauma, penyinaran, sinar ultraviolet), proses degenerative (bertambahnya usia seseorang), operasi mata sebelumnya. Secara umum ada 4 jenis katarak yaitu congenital (katarak yang terjadi sejak bayi lahir dan berkembang pada tahun pertama dalam hidupnya), traumatik (katarak yang terjadi kecelakaan pada mata), sekunder (katarak yang disebabkan oleh konsumsi obat seperti prednisone dan kortikosteroid, serta penderita diabetes), katarak yang berkaitan dengan usia (nuclear sclerosis, cortical, dan posterior subcapsular).

Gejala

 yang di alami penderita katarak meliputi : 

a). penglihatan tidak jelas, penurunan ketajaman mata,

b). peka terhadap sinar atau cahaya,

c). memerlukan pencahayaan yang terang untuk dapat membaca, 

d). Lensa mata menjadi buram seperti kaca susu, 

e). sering ganti kaca mata, 

f). penglihatan ganda pada salah satu mata.

Pengobatan yang dapat di lakukan adalah dengan cara pembedahan atau operasi mata. Lapisan di mata diangkat dan diganti dengan lensa buatan (lensa intraokuler) atau operasi dengan sinar laser. 

Untuk mencegah terjadinya penyakit katarak kita dapat melakukan pengontrolan penyakit yang berhubungan dengan katarak dan menghindari faktor-faktor  yang mempercepat terbentuknya katarak, menggunakan kacamata hitam ketika berada di luar ruangan pada siang hari, berhenti merokok bisa  mengurangi resiko terjadinya katarak, makan makanan yang baik untuk mata (mengandung Beta Carotene atau antioksidan).

CARA ALAMI PENYEMBUHAN MATA SILINDER

Astigmatisme atau mata silinder merupakan kelainan pada mata yang disebabkan oleh karena lengkung kornea mata yang tidak merata. Kelainan refraksi ini bisa mengenai siapa saja tanpa peduli status sosial, umur dan jenis kelamin.Astigmatis menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan melihat sesuatu secara jelas atau menjadi kabur, terutama untuk obyek-obyek yang berukuran kecil. Biasanya penderita astigmatisme juga menderita miopia (rabun jauh).

Sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan mata silinder dan minus, diantaranya adalah :

 

1. Melakukan aktifitas yang baik untuk mata dan menghindari yang tidak baik intuk kesehatan mata. Langkah awal adalah mengurangi kebiasaan buruk seperti membaca terus menerus dengan cara tiduran, selain itu anda harus memberikan waktu untuk mengistirahatkan otot mata secara berkala.
2. Jaga kebersihan mata anda. Anda harus memperhatikan kebersihan mata anda agar terlihat lebih jernih dan lebih sehat. Anda bisa menggunakan kapas untuk membersihkan atau menghilangkan kotoran yang ada pada mata anda. Caranya adalah rendam terlebih dahulu kapas tersebut dengan air hangat, kemudian usap mata anda dengan kapas tersebut dari ujung yang luar menuju ujung yang bagian dalam. Gunakan satu kapas untuk satu kali usap pada satu bagian mata. Hindari penggunaan tissue, tissue dapat menyebabkan iritasi pada mata.
3. Pisahkan handuk, kaca mata, guling dan bantal. Lakukan hal ini untuk menghindari penularan bakteri terhadap orang sekitar kita.
4.  Meluangkan waktu untuk mengompres mata menggunakan air hangat. Sebisa mungkin anda melepas kacamata anda bila dalam keadaan yang masih bisa ditoleransi tanpa menggunakan kacamata, seringkan juga mengompres mata anda dengan air yang hangat menggunakan kapas yang lembut. Jika anda tidak sedang berada di kantor (sedang dirumah) kompreslah mata anda untuk melenturkan dan merilekskan otot-otot mata anda dari aktifitas atau keseharian anda yang melelahkan mata anda.
5. Olahraga mata atau melakukan senam mata. Melakukan olahraga mata harus anda lakukan untuk melatih otot-otot mata anda agar otot-otot tersebut menjadi lebih lentur, dapat membantu lensa mata mendapatkan oksigen yang baru.
6. Lakukan pijatan ringan terhadap bola mata da sekitar mata. Langka pertama yang harus anda lakukan adalah luruskan pandangan kedepan lalu tekan secara perlahan pada pelipis anda lalu lakukan pijatan memutar searah jarum jam atau anda juga bisa melakukan tekanan-tekanan ringan pada bola mata anda.

Cara paling mudah yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan mata silinder dan minus tersebut adalah dengan cara mengkonsumsi suplemen tambahan untuk kesehatan mata dan pencegahan awal agar tidak lebih parah lagi. Salah satu penyebab sakit mata adalah kurangnya vitamin, nutrisi dan gizi yang di butuhkan untuk mata. Suplemen tambahan pun sangat di butuhkan bila anda menderita penyakit mata silinder maupun minus untuk menunjang dan membantu kesehatan mata anda.

HAL YANG BOLEH DAN TIDAK BOLEH DI LAKUKAN BAGI PENDERITA ASAM URAT

Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumzi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang. Semoga situs ini dapat menambah pengetahuan Anda seputar penyakit asam urat .

Pantangan bagi penderita asam urat:
- Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak.
- Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden.
- Ekstrak daging seperti abon dan dendeng.
- Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden).
- Daging kambing, daging sapi, daging kuda.
- Bebek, angsa dan kalkun.
- Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
- Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung.
- Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental.
- Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa.
- Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega.
- Makanan kaya protein dan lemak.

Selain beberapa pantangan di atas, penderita penyakit asam urat juga harus selalu banyak minum air putih apalagi bagi mereka yang mempunyai penyakit batu ginjal. Dengan banyak minum air putih akan sangat membantu ginjal untuk mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh melalui urine.

Saran kesehatan untuk penderita asam urat:
- Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang
- Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry
- Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat
- Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi
- Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup
- Jangan minum aspirin
- Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan
- Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup
- Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.

BAHAN ALAMI PENGOBATAN WASIR

Wasir adalah anyaman pembuluh darah yang menjadi bantalan anus yang membengkak. Anyaman pembuluh darah ini sebenarnya berfungsi sebagai katup agar kotoran tidak mudah keluar dan pelindung bagian dalam anus agar tidak lecet saat buang air.

Bantalan anus akan menjadi wasir jika saat kondisinya lemah mendapat tekanan tinggi dan aliran darah dari arteri yang lebih besar ketimbang aliran darah yang kembali.

Untuk mengobati penyakit ambeien/wasir Anda dapat memilih salah satu ramuan alami berikut ini:

Ramuan 1

- Sediakan bawang putih (allium sativum) secukupnya

- Tumbuk bawang putih sampai halus
- Peras hasil tumbukan tadi lalu ambil airnya
- Kemudian oleskan air hasil perasan tersebut di sekitar dubur setiap hari

Ramuan 2

- Siapkan 17 lembar daun iler (coleus scutellarioides), 7 lembar dauin ngokilo, dan 3 rimpang umbi kunyit (3 cm)
- Rebus seluruh bahan dengan lima gelas air sampai mendidih
- Minum air resbusan satu kali sehari, masing-masing sebanyak 1 gelas

Ramuan 3

- Siapkan 2-4 potong akar jeruk nipis (Citrus aurantifolia)
- Rebus bahan dengan 1,5 liter air sampai mendidih hingga tinggal 1 liter
- Saring air hasil resbusan dan diminum setiap sore

Ramuan 4

- Sediakan 10 gram akar pohon jeruk nipis, kemudian dicuci bersih
- Rebus bahan dngan 1 liter air selama 30 menit
- Saring air hasil rebusannya, minum hangat-hangat 3 kali sehari

Ramuan 5

- Sediakan 3-7 lembar daun ungu (Graptophyllum pictum) dan adas pulawaras
- rebus bahan bersama 3 gelas air putih sampai mendidih
- Saring air hasi rebusannya, kemudian minum satu kali setiap hari

Ramuan 6

- Ambil 20 gram daun duduk (Desmodium triquetrum) segar
- Cuci bersih lalu rebus dengan 1 gelas air selama 15 menit
- Setelah dingin, saring dan minum hasil saringan setiap hari sampai habis

Ramuan 7

- Siapkan 9 lembar daun kembang bugang (Clerodentrum calamitosum), kemudian dicuci bersih dan dipotong-potong seperlunya
- Rebus dengan tiga gelas air bersih sampai tersisa 1,5 gelas
- Setelah dingin, rebusan ramuan disaring dua kali, masing-masing 3/4 gelas. Anda dapat menambahkan madu sesuai selera.

Ramuan 8

- Sediakan 3 lembar daun keji beling (Stachytarpheta mutabili) atau daun ngokilo (Stachytarpheta mutabilis) mentah dan segar
- Bahan dapat langsung dimakan sbagai lalapan setiap hari. Lakukan terapi ini seara teratur
- Penderita dilarang mengonsumsi daging kambing dan manakan/masakan pedas selama menjalani terapi ini.

TANDA-TANDA MELAHIRKAN

Bulan ke-9 kehamilan merupakan saat Anda perlu menyiapkan diri mengenali tanda-tanda melahirkan. Selain menyiapkan mental, Anda harus menyiapkan fisik untuk menjalani proses persalinan yang cukup melelahkan. Jaga pola makan Anda dengan cara mengonsumsi makanan  sehat dan lakukan olahraga sesuai anjuran dokter. Jika memungkinkan, ikutlah kelas senam atau yoga kehamilan yang bisa membantu .

Tanda-tanda melahirkan bisa saja muncul beberapa hari, seminggu, atau sehari sebelum si jabang bayi lahir. Tak sedikit ibu hamil (bumil) yang terkecoh dan memutuskan ke rumah sakit bahkan sampai menginap, namun masih diizinkan pulang oleh dokter karena belum waktunya melahirkan.

Itulah mengapa bumil sebaiknya mengenali tanda-tanda persalinan sudah dekat, dan dalam kondisi bagaimana pula ibu harus mendatangi rumah sakit. Berikut tanda-tanda bila persalinan sudah dekat:

1. Pembukaan
Adanya pembukaan mulut rahim ditandai dengan keluarnya lendir (mucus) berwarna kemerahan atau kecoklatan. Teksturnya seperti lendir ingus yang kental. Dalam bahasa medis disebut bloody show karena lendir ini bercampur darah. Itu terjadi karena di masa ini terjadi pelunakan, pelebaran, dan penipisan mulut rahim.

Umumnya pada bumil dengan kehamilan pertama, terjadinya pembukaan ini disertai nyeri perut. Sedangkan pada kehamilan anak kedua dan selanjutnya, pembukaan biasanya tanpa diiringi nyeri. Rasa nyeri (atau tak nyaman yang dialami) terjadi karena adanya tekanan panggul saat kepala janin turun ke area tulang panggul sebagai akibat kelanjutan melunaknya rahim.

Ibu akan merasakan ingin sering berkemih dan buang air besar. Untuk memastikan telah terjadi pembukaan, tenaga medis biasanya akan melakukan pemeriksaan dalam (vaginal touche).

2. Kontraksi

Menjelang melahirkan, bumil juga akan mengalami kontraksi yang konsisten (teratur). Kontraksi terjadi pada otot-otot rahim (myometrium) sebagai pengaruh dari meningkatnya produksi hormon oksitosin menjelang persalinan. Kontraksi ini sebagai suatu proses yang mendorong janin untuk keluar secara perlahan melalui uterus bawah hingga akhirnya keluar atau lahir.

Kontraksi yang dialami bumil terasa makin sering, makin lama waktunya, dan makin kuat terasa, diserta mulas atau nyeri seperti kram perut. Perut bumil juga terasa kencang. Nyeri yang dirasakan terjadi pada bagian atas atau bagian tengah perut atas atau puncak kehamilan (fundus), pinggang dan panggul serta perut bagian bawah.

Perlu dibedakan dengan konstraksi semu atau kontraksi palsu (braxton hicks) yang umumnya terjadi pada akhir trimester kedua. Biasanya kontraksi palsu berlangsung pendek waktunya (kurang dari satu menit), tidak terlalu sering atau tidak teratur, tidak terlalu kuat, tak bertambah kuat seiring bertambahnya waktu, serta tanpa rasa nyeri atau mulas.

Kontraksi palsu terjadi pada paha bagian dalam, punggung dan bukan pada perut bagian bawah. Kontraksi ini terjadi sebagai suatu mekanisme latihan dari rahim untuk lebih bersiap-siap kelak ketika tiba waktunya melahirkan. Jadi kontraksi palsu takkan menyebabkan lahirnya bayi. Umumnya rasa tidak nyaman ini hilang atau berkurang bila bumil berjalan atau mencoba berbaring.

Demi memastikan apakah yang dirasakan bumil kontraksi asli atau palsu, saat terjadi kontraksi, catatlah frekuensinya, kekuatan dan lamanya kontraksi tersebut dengan memanfaatkan stopwatch atau jam tangan. Suami bisa membantu bumil melakukan pencatatan ini.

Sekali lagi, kontraksi ditandai dengan kontraksi secara berkala, lama, kuat. Lamanya 45-75 detik dengan kekuatan kontraksi semakin lama bertambah kuat. Saat mulas, jika ibu menekan dinding perut dengan telunjuk akan terasa perut mengeras. Sedangkan interval kontraksinya akan bertambah sering, permulaan 10 menit sekali kemudian dua menit sekali.

3. Pecah ketuban

Satu tanda lagi yang menyertai persalinan adalah pecahnya membran atau ketuban kala kanting amniotik pecah. Seperti diketahui, di dalam selaput ketuban (korioamnion) yang membungkus janin, terdapat cairan ketuban sebagai bantalan bagi janin agar terlindungi, bisa bergerak bebas dan terhindar dari trauma luar.

Cairan ketuban umumnya berwarna bening, tidak berbau, dan akan terus keluar sampai ibu akan melahirkan. Keluarnya cairan ketuban dari jalan lahir ini bisa terjadi karena berbagai hal. Misal karena bumil mengalami trauma, infeksi, atau bagian ketuban yang tipis (locus minoris) berlubang dan pecah.

Bila sudah terjadi pecah ketuban berarti selaput ketuban sudah ada “hubungan” dengan dunia luar dan membuka potensi kuman untuk masuk. Karena itulah bumil perlu segera mendapatkan penanganan dan dalam waktu maksimal 24 jam diharapkan bayi sudah bisa dilahirkan. Seiring pecahnya membran ini, ibu akan mengalami kontraksi atau nyeri yang lebih intensif.

APA ITU HAMIL ANGGUR ?

Pada kasus hamil anggur atau secara medis di sebut molahidatidosa, proses kehamilan mengalami hal yang berbeda dengan kehamilan normal di mana hasil pembuahan sel sperma dan sel telur gagal terbentuk dan berubah menjadi gelembung-gelembung yang berbentuk  bergerombol menyerupai buah anggur.tetapi  lebih jelasnya mari baca artikel berikut sebenarnya Apa sih hamil anggur itu :

• hamil anggur  merupakan suatu kehamilan yang tidak normal, dimana sel telur yang telah dibuahi tidak tumbuh dengan normal seperti seharusnya.

• Hamil ini sendiri adalah tumor jinak yang terbentuk dari sel-sel trofoblas, bagian tepi sel telur yang akhirnya membentuk ari-ari.

• Hamil jenis ini juga merupakan jenis pembuahan yang gagal. Hasil pembuahan sel sperma dan sel telur gagal terbentuk menjadi zigot dan hanya menjadi gelembung-gelembung yang bergerombol mirip anggur. Sehingga ketika seorang wanita yang perutnya tiba-tiba mengempes bukan karena kehilangan janin, namun karena pembuahannya gagal. Namun ini tidak dikenal oleh masyarakat sehingga menganggapnya sebuah hal yang gaib.

• Faktor penyebab hamil anggur ini masih belum diketahui secara pasti dan dapat terjadi pada siapa saja, terutama wanita yang baru hamil pertama kali. Namun ada beberapa faktor yang diperkirakan dapat menyebabkan hamil anggur. Faktor-faktor ini antara lain:

• Mutasi genetik yang menghasilkan buruknya kualitas sperma dan sel telur atau ovum yang menyebabkan pembuahan gagal menjadi zigot.

• Kekurangan vitamin A juga dapat mengakibatkan kehamilan yang tidak biasa. Sangat penting untik menjaga asupan vitamin A bagi calon ibu yang sedang merencanakan untuk hamil.

• Hipertensi juga memperbesar resiko seorang wanita mendapatkan hamil anggur dibandingkan wanita yang tidak memiliki riwayat darah tinggi.

• Gizi yang buruk juga dapat menyebabkan hamil anggur, sehingga pola makan yang sehat dan seimbang harus diberikan kepada wanita yang merencanakan kehamilan.

• Wanita yang berada pada usia dibawah 20 tahun dan diatas 40 tahun beresiko tinggi mengalami hamil anggur.

CARA MENGATASI MUAL DAN BAB PADA SAAT HAMIL

Derita lain yang seringkali dihadapi ibu hamil adalah rasa mual atau muntah hingga susah BAB(konstipasi).hal ini harus menjadi perhatian para ibu hamil karena mual yang berlebihan atau susah BAB akan menimbulkan masalah bagi ibu hamil,berikut cara mengatasi mual dan BAB pada saat hamil :

Mual atau Muntah
Mual atau muntah sudah dianggap lazim terjadi pada trimester pertama masa kehamilan. Rasa mual atau muntah ini biasanya berakibat pada berkurangnya nafsu makan. Padahal, makanan memberikan kecukupan nutrisi penting bagi janin.

Seringkali, perubahan hormonal dituduh sebagai penyebabnya. Padahal ada beberapa faktor lain yang menyebabkan rasa tak nyaman ini.

"Ibu hamil di trimester awal harus diperhatikan asupan vitamin B6. Rasa mual atau muntah bisa terjadi karena kekurangan vitamin B6," ungkap Dokter ahli gizi klinis, dr. Samuel Oetoro MS, SpGK. Menurutnya, vitamin B6 tak hanya membantu protein membentuk sel-sel baru namun juga membantu menekan rasa mual selama masa kehamilan. Cobalah untuk mengonsumsi buncis, sereal dan kalkun yang memiliki kandungan vitamin B6.

Susah BAB (Konstipasi)
Salah satu permasalahan yang sering dihadapi wanita hamil adalah susah buang air besar. Biasanya, gangguan ini terjadi di trimester akhir.

"Itu bisa menjadi tanda kalau Anda kekurangan serat. Konsumsi buah dan sayuran yang banyak serat. Ingat, makan buah beserta kulitnya karena kaya serat dan makanlah sayuran beserta batangnya," jelas dr. Samuel.

BERCAK DARAH SALAH SATU TANDA MASALAH KEHAMILAN

Di masa kehamilan ibu, munculnya bercak darah pada trimester pertama bisa saja terjadi. Jika Anda sedang hamil dan menyadari ada bercak-bercak darah, baik itu banyak ataupun sedikit, segera periksakan ke dokter kandungan atau bidan. Mungkin saja bercak-bercak darah tersebut menjadi tanda-tanda masalah kehamilan seperti berikut ini:

Kehamilan ektopik

Kehamilan di luar rahim atau kehamilan ektopik terjadi apabila sel telur yang telah dibuahi tidak melekat di rahim tetapi di saluran telur (tuba falopi), indung telur, leher rahim atau rongga perut. Jika embrio melekat di saluran telur, maka pertumbuhan embrio menyebabkan saluran telur membengkak atau pecah.

Gejala kehamilan ektopik mirip dengan gejala keguguran. Biasanya setelah terlambat haid pertama, Anda akan merasakan nyeri ktam dan tampak adanya spotting (perdarahan). Terkadang perdarahan ini dapat membahayakan kesehatan ibu hamil. Segera konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami sakit di salah satu sisi pinggul, perdarahan vagina di luar menstruasi, nyeri di perut bagian bawah, pingsan, dan mual.

Keguguran

Sekitar 20-30 persen kehamilan berakhir dengan keguguran. Gejalanya diawali dengan munculnya bercak darah atau perdarahan. Anda juga akan mengalami kram perut, perdarahan dan hilangnya gejala-gejala kehamilan. Tidak semuanya ibu hamil yang mengalami bercak darah di kehamilannya berarti mengalami keguguran. Bahkan sebanyak 50 persen ibu hamil yang pernah mengalami bercak darah mendapatkan masa kehamilan yang sehat. Tetapi bukan berarti Anda menyepelekan masalah ini, segera hubungi dokter untuk memastikan kesehatan kehamilan Anda.

Penanaman "benih"

Munculnya bercak darah di masa kehamilan trimester pertama bisa saja disebabkan oleh perdarahan implantasi. Setelah konsepsi terjadi, maka sel telur yang sudah dibuahi akan bergerak ke rahim serta menanamkan diri ke lapisan dalam rahim (endomentrium). Di sebagian wanita, penanaman ini dapat menimbulkan bercah darah.

Umumnya darah implantasi berupa bercak merah terang atau kecoklatan. Berbeda dengan menstruasi, bercak ini muncul 1-3 hari, bersifat intermitten (putus-putus) dan sering terjadi sebelum periode menstruasi berikutnya, antara 6-12 hari setelah ovulasi.

Perdarahan akibat sex

Aliran darah menuju serviks lebih tinggi memasuki masa kehamilan. Dan terkadang hubungan seksual di masa kehamilan dapat melukai area serviks sehingga menyebabkan perdarahan. Namun bukan berarti Anda tidak memeriksakan masalah perdarahan ini pada dokter kandungan atau bidan.

Anda harus tetap memeriksakan ketika masalah kehamilan ini terjadi dan memberitahu dokter kandungan atau bidan jika Anda telah melakukan hubungan seksual di hari-hari sebelumnya. Dokter atau bidan pun umumnya akan memberikan panduan hubungan seks aman selama kehamilan.

Perdarahan akibat tes kehamilan

Sebagian perempuan akan mengalami perdarahan setelah menjalani berbagai tes internal atau pap smear. Jika perdarahan diakibatkan tes-tes ini, maka Anda tidak perlu khawatir, kecuali jika berlanjut pada perdarahan lebih hebat. Anda harus segera menghubungi dokter.

Bercak darah atau perdarahan terkadang disebabkan hal-hal seperti mengangkat benda berat sampai berolahraga terlalu berat ketika hamil. Untuk mengetahui apakah masalah kehamilan Anda tidak mengancam kesehatan ibu maupun janin, secara rutin periksakan ke dokter kandungan atau bidan.

MENGIDAM MAKANAN TERTENTU PADA SAAT HAMIL,MENGAPA??

Mengidam adalah hal yang biasa terjadi pada ibu hamil,tetapi terkadang ada yang mengidam yang aneh-aneh,seperti suka makan makanan yang tidak jelas atau tidak suka dengan bau tubuh suami dan lain sebagainya,artikel berikut ini akan membahas tentang mengidam semasa hamil:

 

Mengapa Ibu hamil mengidam makanan tertentu?
Tidak ada jawaban yang pasti mengenai alasan Ibu hamil mengidam jenis makanan tertentu dan tidak semua Ibu hamil mengidam. Namun para ahli telah mengamati ada beberapa hal yang mungkin mempengaruhi Ibu hamil mengidam.

• Perubahan hormonal saat kehamilan yang dapat mengubah kepekaan indera pengecap dan penciuman, sehingga Ibu hamil dapat menginginkan makanan yang biasanya tidak ia nikmati, atau bisa juga sebaliknya, yaitu tidak menyukai makanan yang biasanya ia makan.

• Kekurangan nutrisi sementara dapat menyebabkan Ibu hamil mengidam, misalnya Ibu mengidam manisan, acar timun mungkin menandakan kadar natrium yang rendah dalam darah, sementara Ibu hamil yang mengidam coklat mungkin dipicu oleh defisiensi vitamin B. Selain itu, bagi Ibu hamil yang mengidam daging merah, mungkin merupakan sinyal tubuh yang menunjukkan kebutuhan protein oleh tubuh.

• Kebutuhan emosional diketahui berkaitan dengan kondisi emosi dan mental Ibu. Tidak disadari Ibu hamil mengidam jenis makanan tertentu sebagai respon kebutuhan emosional.

Hal terpenting, Ibu perlu mengimbanginya dengan berbagai nutrisi sehat. Beberapa tips di bawah ini mungkin dapat membantu Ibu yang mengidam:

• Es krim dapat dimodifikasi dengan yogurt tanpa lemak, namun tetap dapat memenuhi kebutuhan kalsium

• Coklat dapat dikonsumsi sebagai kombinasi buah segar yang diatasnya diberikan sirup coklat tanpa lemak.

• Permen dan makanan manis lainnya dapat diganti dengan manisan seperti manisan apricot, atau buah-buahan segar seperti mangga, nanas, dll

• Kudapan asin atau asam, dapat diganti dengan memeras lemon di atas lauk ikan atau salad.

• Susu khusus untuk Ibu dengan rasa yang lezat dan tidak eneg pun bisa menjadi pilihan sehat dan bergizi.

TANDA-TANDA KEGUGURAN PADA KEHAMILAN

Keguguran sebanyak 80% disebabkan oleh faktor genetik, yaitu akibat ketidaksesuaian jumlah kromosom antara suami dan isteri. Untuk hal ini kita tidak dapat menghindar, hal ini merupakan hukum alam dan faktor alami gugurnya kandungan, untuk hal ini perkuatlah do'a kita, semoga tidak mengalaminya.
Penyebab lain adalah faktor hormonal, bisa hormon prolaktin yang terlalu tinggi atau progesteron yang terlalu rendah.ini dia tanda-tanda keguguran pada kehamilan

 

TERJADI PENDARAHAN

Pendarahan adalah tanda yang paling umum bila terjadi keguguran. Pendarahan ini sendiri bisa hanya berupa bercak darah yang berlangsung cukup lama hingga pendarahan yang hebat. Oleh karena itu, bagi wanita hamil yang menemukan bercak darah pada celana dalamnya selama kehamilan, segera kunjungi dokter untuk mengetahui kondisi kehamilannya. Jangan pernah menunggu dan berharap bahwa pendarahan akan berhenti dengan sendirinya. Karena kita tidak pernah tahu apa yang terjadi dengan janin yang kita kandung sebelum diperiksa oleh dokter kita. Pada kasus tertentu , pendarahan hebat akan disertai dengan keluarnya bagian jaringan dari kehamilan kita. Bisa berupa ketuban yang robek atau jaringan – jaringan yang terkoyak lainnya.

KEJANG PERUT

Kejang perut pada wanita hamil akan terasa seperti  kram perut saat hari – hari pertama kita datang bulan. Kejang perut ini akan terasa berulang – ulang dalam waktu yang lama. Bahkan kadang kejang perut ini juga bisa dirasakan sampai pada daerah panggul. Rasa kejang perut yang tidak berkesudahan merupakan tanda bahwa ada sesuatu yang tidak wajar dengan kandungan kita. Oleh karena itu, selain mencari faktor penyebab kejang perut, kita juga harus mengunjungi dokter untuk segera mengetahui kondisi kandungan kita.

TERDAPAT RASA NYERI PADA PERUT BAGIAN BAWAH

Pada kehamilan sungsang memang terkadang kita erasakan nyeri pada bagian bawah perut. terutama pada saat kita berada dalam posisi jongkok. Namun bila rasa nyeri telah menjalar hingga ke bagian bawah panggul serta daerah selangkangan dan sekitar vagina, serta terus berulang selama beberapa hari, maka itu merupakan tanda bahaya atas kondisi kehamilan kita. Jangan menunda untuk segera mengunjungi dokter supaya  diketahui apa yang sedang terjadi dengan kehamilan.

MAKANAN YANG DAPAT MENINGKATKAN KESUBURAN

Cara cepat hamil sangat banyak di cari-cari oleh pasangan suami istri,bagi anda yang bertahun-tahun telah menjalani rumah tangga dan belum di karuniahi buah hati jangan putus asa anda bisa membaca artikel di bawah ini,tingkat kesuburan wanita memang sangat menentukan apakah wanita itu bisa cepat hamil atau tidak tetapi sebenarnya ada makanan yang dapat membantu kesuburan anda para wanita agar bisa cepat hamil.

dibawah ini makanan yang diketahui bisa tingkatkan kesuburan :

1. karbohidrat kompleks 

type makanan demi cepat hamil yang pertama merupakan karbohidrat kompleks yang mana dapat diraih didalam roti gandum, oatmeal serta beras merah. panganan tersebut tidak mempunyai efek tidak baik pada tingkat gula darah, lebih-lebih menolong manfaat insulin jadi tambah baik demi menolong kesuburan.

2.lemak sehat 

type nutrisi makanan yang sehat demi cepat hamil salah nya yaitu lemak tidak suntuk tunggal, lemak tidak suntuk ganda serta asam lemak omega, nutrisi pangan tersebut dapat diperoleh dari buah alpukat, wijen, kacang-kacangan, biji labu, salmon. manfaat dari lemak sehat tersebut demi tingkatkan sensitivitas insulin gara-gara itu terlampau baik demi tingkatkan kesuburan.

3.protein dari sumber tanaman 

protein ini buat jadikan makanan agar cepat hamil yang terlampau direkomendasi dikarenakan dengan kandungan persentase zat besi yang ada didalamnya bisa tingkatkan kesuburan. dianjurkan demi memperbanyak mengkonsumsi protein nabati layaknya dari buncis, kacang tanah, kacang polong ketimbang mengkonsumsi protein hewani yang mestinya dikonsumsi didalam porsi sewajarnya saja.

4.sayur serta buah segar 

sayuran serta buah-buahan segar mempunyai kandungan antioksidan yang berfungsi demi merawat kesehatan alat reproduksi. jika selanjutnya pada akhir hamil sayuran hijaun serta buah-buahan strawberry, jeruk terlampau dianjurkan dikonsumsi gara-gara kandungna folatnya yang berfungsi demi kesehatan ibu hamil serta janin yang dikandungnya.

5. product susu 

pada sesuatu studi di harvard membuahkan ikhtisar bahwa wanita yang konsumsi es cream, susu, atau product susu full-fat bakal mempunyai tingkat kesuburan yang tambah baik ketimbang mengkonsumsi yang rendah lemak. tapi yang paling penting makanan demi cepat hamil yang baik merupakan memiliki kandungan kaya kalsium dikarenakan nutrisi ini terlampau dibutuhkan demi kesuburan.

KENALI GEJALA HIPEREMESIS GRAVIDARUM

Hiperemesis Gravidarum adalah mual/muntah yang berlebihan sehingga menimbulkan gangguan aktivitas sehari-hari dan bahkan dapat membahayakan hidup ibu hamil. Hiperemesis Gravidarum dapat terjadi di setiap trimester, biasanya diawali pada trimester pertama dan menetap selama kehamilan dengan tingkat keparahan bervariasi. 

 

Inilah Gejala Hiperemesis Gravidarum :

• Tingkat I

1. Mual/muntah terus menerus dan memengaruhi keadaan umum (dehidrasi, turgor kulit berkurang dan lidah kering.

2. Tekanan darah turun, frekuensi nadi meningkat, dan dapat disertai suhu naik.

3.Nyeri epigastrium (iritasi asam lambung)

• Tingkat II

1.Dehidrasi bertambah (turgor kulit makin berkurang, lidah kering dan kotor, berat badan turun, mata cekung)

2.Peredaran darah (nadi cepat, tekanan suhu turun, terjadi hemokonsentrasi, oliguria, obstipasi)

3.Metabolisme (anoerobik dalam pemecahan lemak menimbulkan keadaan keton (dalam nafas-nafas urine), gangguan fungsi hati (terjadi ikterus)

• Tingkat III 

1.Dehidrasi makin berat

2.Mual dan muntah berhenti
3.Terjadi perubahan dari esofagus, lambung, dan retina
4.Gangguan fungsi hati bertambah, ikterus meningkat

5.Gangguan kesadaran (somnolen sampai koma) 6.Gangguan saraf

MENGATASI GANGGUAN KECEMASAN PADA IBU HAMIL

Gangguan pada ibu hamil kerap terjadi,tetapi jangan sampai karena kecemasan yang berlebihan karena alasan apapun dapat mengganggu Janin dan ibu hamil sendiri,ada banyak soslusi yang dapat mengatasi gangguan-gangguan seperti ini.pada dasarnya gangguan kecemasan pada ibu hamil itu di sebabkan karena Peningkatan hormon progesteron yang berdampak pada gangguan mood dan menimbulkan rasa cemas, termasuk ibu hamil jadi cepat lelah. nah di bawah ini beberapa tips yang dapat anda lakukan jika mengalami gangguan kecemasan saat anda hamil :

Cara mengatasinya:

* Minta dukungan anggota keluarga. Jangan ragu untuk menceritakan kekhawatiran kepada suami agar beban ibu setidaknya agak ringan.

* Berpikir positif. Apabila ada masalah, yakinlah masalah itu dapat diatasi dan Tuhan akan memberikan yang terbaik.

* Selalu berpikir, kehamilan adalah anugerah dan tidak semua perempuan mendapatkan anugerah ini.

* Olahraga dapat memperbaiki mood. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, berenang, dan lainnya, secara teratur.

* Latihan relaksasi untuk mengurangi kecemasan yang berlebihan.

* Berdoa agar dapat menjalani kehamilan dengan lancar.

* Pelajari sistem tubuh dan mencoba beradaptasi dengan kondisi fisik yang berbeda dari biasanya. Tumbuhkan keyakinan bahwa ini adalah sesuatu yang normal bukan gangguan yang menjadi beban.

* Perbanyak wawasan agar ibu yakin kehamilan sejauh ini baik-baik saja

CIRI WANITA PADA SAAT MASA SUBUR

Masa subur wanita, seperti yang kita ketahui, erat kaitannya dengan dengan cara cepat hamil. Karena, saat masa subur itulah sperma yang masuk dapat membuahi sel telur. Ada berbagai cara untuk mengetahui kapan masa subur ini datang.

Untuk memudahkan gambaran bagaimana cara mengetahui ciri-ciri wanita subur, berikut ini ciri wanita sedang pada masa subur.

 

• Terjadinya Peningkatan Suhu Tubuh.

Masa subur wanita dengan siklus haid normal adalah hari ke-12 hingga hari ke-16 sejak haid pertama. Selain dengan menghitung secara kalender, masa subur wanita dapat diketahui dengan adanya peningkatan suhu tubuh. Peningkatan ini terjadi bukan karena wanita sedang sakit, tapi dalam keadaan badan sehat seperti biasa. Peningkatan suhu tubuh yang terjadi adalah sekitar 0,2 derajat Celcius setiap hari selama 10 hari berturut-turut. Anda dapat meletakkan thermometer biasa di bawah ketiak setiap pagi untuk mengetahui peningkatan ini.

• Cairan Serviks Mengalami Perubahan.

 Wanita pada masa subur memiliki cairan serviks yang mirip dengan putih telur, ciri-cirinya yakni cairan serviks cair, kenyal dan lebih jernih dari biasanya. Pada kondisi yang sedang tidak subur keadaan cairan serviks terlihat lebih kental. Kadang bahkan tidak keluar sama sekali.

• Bergairah Tinggi. 

 Ketika melakukan hubungan intim di masa subur, wanita akan terlihat lebih bergairah dari biasanya. Hal ini akan berakibat pada wanita yang selalu ingin melakuka hubungan di masa suburnya. Wajar lah, gairah meningkat berarti keinginan untuk melakukan hubungan badan juga meningkat.

• Adanya Perubahan Posisi Serviks. 

 Ketika sedang ovulasi (masa wanita subur), posisi serviks dapat dijangkau dengan jari. Sedangkan pada saat tidak berovulasi, posisi serviks ini jauh lebih ke atas, sehingga tidak dapat tersentuh. Untuk menguji hal ini, Anda dapat memasukkan jari Anda secara lurus ke dalam Miss V. Jika memang sedang dalam masa subur, maka Anda akan dapat menyentuh bagian ujung serviks, rasanya seperti bagian ujung hidung.

• Menghitung Masa Subur Berdasarkan Kebiasaan Sebelumnya. 

Dengan cara ini Anda dapat mengetahui masa subur, dan merencanakan hubungan intim di sekitar masa itu.

• Melunaknya Payudara. 

Kondisi masa subur ini hampir sama dengan kondisi kehamilan, sehingga banyak sekali hormon yang berkumpul pada masa ini. Dengan begitu, payudara akan terasa lebih lunak dari hari biasanya.

• Terjadinya Flek.

 Ketika masa subur biasanya wanita mengalami bercak-bercak darah yang tertinggal di celana dalam. Hal ini sering terjadi pada masa subur.

• Perut Terasa Kembung. 

Di masa subur, anda mungkin merasa bahwa celana Anda terasa sempit, meskipun tidak sedang kekenyangan atau berat badan naik. Hal ini biasa terjadi karena pada masa ovulasi ini tubuh sedang meyimpan air dalam kondisi yang banyak.

• Menggunakan Alat Tes Ovulasi.

 Alat Tes Ovulasi ini gunanya sangat mirip dengan test pack dalam pengujian kehamilan. Dengan menggunakan alat ini maka validitas bahwa anda sedang subur memang tak perlu diragukan. Sayangnya harganya lumayan mahal.

AGAR KANDUNGAN DI USIA KEHAMILAN MUDA LEBIH KUAT

Menjaga kehamilan muda sangat penting, apalagi untuk ibu dengan kehamilan pertama mereka. Awal kehamilan harus sangat diperhatikan karena pada periode ini, janin masih sangat rapuh dan reisko keguguran masih sangat besar. Prosentase keguguran pada awal periode kehamlan sangatlah tinggi, bisa mencapai 40%. Beberapa keguguran berhubungan dengan abnormalitas seperti leukemia, faktor hormonal dan lain sebagainya. Ibu yang terlihat sangat sehat bukan berarti terhindar dari berbagai masalah yang dapat menyebabkan keguguran.agar kandungan anda kuat di usia kehamilan muda,dibawah ini ada beberapa tips yang bisa anda baca !

1. Periksakan kadar hormon progesteron

Hormon progesteron yang diproduksi pada minggu-minggu awal kehamilan sangat penting untuk membantu menguatkan dan menjaga janin agar tetap menempel di dinding rahim. Kadar hormon progesteron pada ibu hamil agar janin yang ada di dalam kandungan dapat terjaga dengan baik adalah lebih dari 18,9. Resiko keguguran akan semakin tinggi jika kadar hormon progesteron semakin rendah pada trimester pertama kehamilan.

2. Berhenti menyusui

Saat Anda telah dinyatakan positif hamil namun masih menyusui, segera hentikan. Karena saat Anda menyusui, maka akan terjadi kontraksi di dalam rahim sehingga bisa membahayakan janin yang masih berusia muda dan ukurannya sangat kecil. Kontraksi rahim yang berlebihan bisa menyebabkan isinya keluar.

3. Hindari pemakaian sepatu hak tinggi

Sepatu hak tinggi memang banyak menjadi pilihan para wanita karena dianggap dapat membuat wanita tampil lebih cantik. Namun Anda harus meninggalkannya saat sedang hamil. Tips kehamilan ini bertujuan jelas untuk mengurangi resiko terjadinya keguguran karena posisi kaki ibu hamil yang kurang sempurna atau lebih cepat lelah. Selain itu resiko terjatuh dengan pemakaian sepatu hak tinggi juga lebih besar.

4. Konsumsi makanan yang bergizi

Bagaimana pun kehati-hatian Anda dalam menjaga kehamilan tetap belum cukup jika tidak diimbangi dengan konsumsi makanan yang bergizi. Penuhi kebutuhan gizi mulai dari karbohidrat, protein dan vitamin dengan mengkonsumsi aneka makanan seperti daging, telur, sayur-sayuran dan juga buah-buahan. Dengan menjalankan tips kehamilan ini akan sangat membantu kesehatan janin dan juga kekuatan kandungan terutama trimester pertama.

ANDA HARUS CERMAT DI TRIMESTER PERTAMA KEHAMILAN

Kehamilan memang membuat perempuan menjadi lebih sumringah. Tetapi itu awalnya saja, ketika baru melihat tanda positif di test pack. Sesudah itu, bersiaplah menghadapi segala perubahan yang terasa pada tubuh Anda. Semuanya terasa aneh dan semakin lama semakin mengganggu. Anda jadi tidak mampu bergerak secepat biasanya. Inginnya tidur saja. Aroma makanan favorit Anda malah bikin Anda mual.yah inilah trimester pertama pada kehamilan.

Sangat penting bagi ibu hamil untuk mencermati segala sesuatu yang dialami dan rasakan, karena fase trimester pertama adalah masa di mana sel telur yang telah dibuahi terbentuk dan terus bertumbuh menjadi janin,bagi anda calon ibu mari mencermati bersama beberapa hal penting dalam trimester pertama kehamilan anda.

Morning sickness
Ini adalah gejala umum yang muncul ketika anda mulai hamil. Gejala yang yang tidak nyaman ini terjadi karena hormon dalam tubuh Mama sedang mengalami perubahan dan persiapan untuk menopang kehamilan selama 9 bulan lebih. anda menjadi lebih sering buang air kecil, jantung terasa berdebar, dan perut mual. Kadar morning sickness berbeda-beda, mulai dari yang ringan hingga berat. anda tidak perlu khawatir, karena pada umumnya gejala ini muncul hingga akhir trimester pertama saja. Bentuklah keyakinan Mama bahwa kehamilan adalah sebuah anugerah dan masa yang menyenangkan. Sehingga anda akan memiliki pola pikir yang positif selama masa kehamilan terutama di trimester pertama ini. Ada baiknya anda mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering supaya Mama tidak mual dan muntah.

ingat jangan lupa sediakan selalu minuman dan makanan kecil yang mengandung kadar garam rendah di dekat samping tempat tidur. Makanan kecil yang dapat disajikan antara lain seperti biskuit, roti gandum, atau buah-buahan.

Perubahan Emosi
Tidak jarang anda akan merasa sangat labil, karena pada masa ini emosi anda para ibu hamil menjadi mudah berubah-ubah. andamenjadi lebih mudah tersinggung, suasana hati tidak menentu, bahkan mudah menangis. Hal ini bisa dipicu karena perasaan anda yang masih campur aduk karena merasa gembira, antusias, sekaligus bingung. anda perlu membangun suasana yang menyenangkan supaya tidak badmood. Cobalah untuk mendengarkan musik yang dapat membuat anda merasa senang dan nyaman. Berbincang dan sharing dengan sahabat yang telah hamil lebih dulu atau orang yang lebih berpengalaman akan memberikan ketenangan. Ngobrol bersama mereka akan membantu anda mengawali masa kehamilan dengan wawasan yang cukup. 

Perubahan fisik
Pada masa ini perut anda tidak serta merta membuncit. Bahkan orang lain bisa jadi belum menyadari kehamilan anda, karena perut akan mulai tampak membuncit pada bulan keempat. Perubahan yang sangat terasa adalah ukuran payudara yang berubah cukup pesat. Bra anda akan terasa kekecilan dan tidak nyaman. Mulailah mengenakan bra dengan ukuran yang lebih besar supaya anda tidak merasa sesak nafas. Peningkatan berat badan anda juga belum terlalu tinggi. Apalagi jika anda mengalami morning sickness yang cukup berat, biasanya justru berat badan akan turun. Setelah trimester pertama berlalu dan morning sickness ndaberkurang, selera makan akan pulih dan rasa mual mulai berkurang. Saat itu anda dapat menyantap berbagi jenis makanan dan asupan bergizi dengan lebih nikmat, sehingga berat badan pun akan bertambah.

GANGGUAN PADA KEHAMILAN

Gangguan kehamilan dapat terjadi kapan saja. Bisa pada saat kehamilan muda, atau pada masa kehamilan mulai menua, selain juga pada saat-saat menjelang persalinan. Setiap masa dalam kehamilan memiliki jenis gangguannya sendiri-sendiri.

Jenis gangguan kehamilan beragam, dari yang ringan sampai yang berat. Semua jenis gangguan kehamilan dapat diatasi. Beberapa di antaranya sebetulnya sudah dapat dicegah. Upaya pencegahan dapat dilakukan selama pemeriksaan kehamilan rutin. 

Ini dia beberapa gangguan pada masa kehamilan :

•  Muntah-muntah

Muntah-muntah adalah hal yang normal terjadi pada saat awal kehamilan hingga 3 bulan. Akan tetapi seorang ibu yang muntah-muntah lebih dari tujuh kali sehari dapat menurunkan kondisi ibu hamil. Hal ini mengakibatkan turunnya selera makan, berat badan turun dan rasa nyeri di ulu hati. Yang perlu ibu hamil lakukan adalah meminta bantuan bidan atau dokter untuk mengetahui apakah ibuh hamil tersebut memiliki gejala penyakit atau tidak. Jika kekurangan makanan dan cairan cukup mengkhawatirkan, maka harus dilakukan pemberian cairan infus. Jika tidak ditangani dengan baik, hal ini dapat menimbulkan masalah pada janin di dalam kandungan dan ibu itu sendiri. 

•  Janin tak bergerak di usia 5 bulan keatas

Jika ibu hamil merasakan bahwa janin yang dikandungnya tidak pernah bergerak pada usia 5 bulan keatas, maka harus segera memeriksakan diri pada dokter kandungan. Pemeriksaan menggunakan alat bantu seperti USG sangat mutlak diperlukan untuk mendapatkan data yang akurat. Hal ini disebabkan pada gejala seperti ini bisa saja janin yang dikandung sudah meninggal. Janin yang meninggal harus segera dikeluarkan supaya tidak mengganggu kesehatan ibu hamil. Ciri-cirinya adalah perut yang justru mengecil seiring dengan waktu, bukan membesar seperti layaknya orang hamil.

• Naiknya berat badan berlebihan

Ibu hamil yang normal naik berat badannya sekitar 1 kilogram tiap minggu. Jika terjadi pembengkakan pada mata kaki dan tungkai yang disertai kenaikan tekanan darah, air seni keruh dan rasa nyeri di kepala dengan pandangan berkunang-kunang, maka harus segera memeriksakan diri ke dokter. Bisa jadi ini adalah gejala pre eclampsia yang dapat menuju eclampsia. Penyakit ini jika tidak ditangani akan mengakibatkan ibu hamil meninggal dunia.