KURANG DARAH,JANGAN SEPELEHKAN !!

  Penyakit tekanan darah rendah(hipotensi)tidak pandang bulu.Gejala yang umumnya dirasakan penderita lain sering pusing,mudah pingsan.,sering menguap,pemglihatan kadang dirasakan kurang jelas(berkunang-kunang),berkeringat dingin dan merasa cepat lelah.Jika mengubah posisi dari tidur ke duduk atau dari duduk lalu berdiri merasa pusing.

 

Dari sudut medis,ada bahaya yang mengintai  penderita hipotensi.Sebuah penelitian menunjukkan adanya kerusakan serius pada jantung dan saraf.Selain itu,tekanan darah yang terlalu rendah bisa menyebabkan otak kekurangan oksigen dan nutrisi,sehingga berpotensi shock.Shock adalah kondisi yang mengancam nyawa dimana organ-organ seperti ginjal,hati,jantung,paru-paru dan otak tidak berfungsi.Jika tensi darah turun lalu pingsan,tentu akan menimbulkan masalah serius jika terjadi saat menyetir kendaraan.

  Untuk penyembuhan hipotensi yang belum parah.Bisa melakukan beberapa aktivitas rutin.jangan lupa sarapan pagi sebelum melakukan aktivitas,bila perut masih kosong,tubuh kekurangan energi dan mudah menukik tekanan darah.Hindari begadang yang tidak perlu.Bila kurang tidur,stamina akan lemah dan tekanan darah juga merosot.Disarankan banyak menyantap makanan yang cukup mengandung kadar garam karena dapat meningkatkan tekanan darah.Minumlah air putih 8-10 gelas perhari agar cairan tubuh dan tenaga tetap terjaga.

  Minumlah vitamin secara rutin dan makan buat tiap hari.Lakukan olahraga secara teratur,misalnya jogging selama 30 menit setiap hari sehingga daya tahan fisik kuat dan tekanan darah stabil.Jika anda tidak alergi terhadap daging kambing bisa menyantapnya karena bergizi tinggi.